【導(dǎo)讀】

　　事業(yè)單位考試網(wǎng)為各位考生提供2016事業(yè)單位申論熱點、申論技巧(答題、寫作)，希望可以幫助考生順利通過事業(yè)單位行測考試。

　　考生在備考事業(yè)單位申論時，大多數(shù)考生都表現(xiàn)的非常緊張，從而導(dǎo)致接下來的考試成績不是太理想。小編在這里想告訴各位考生考前心理調(diào)節(jié)是非常重要的。接下來，就要我們來了解下其中的重要性吧。

　　，端正認識

　　要做好積極的心理暗示，糾正對考試的種種過高的、不現(xiàn)實的想法，客觀地、理性地分析自身狀況，定位于適當(dāng)?shù)奈恢茫�放平心態(tài)去迎接，考試效果會更佳。

　　第二，注意作息與飲食

　　備考期間，考生要保證每天相對固定的起床、睡覺、吃飯、運動等時間以及相對固定的學(xué)習(xí)時間，從而形成人體的生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感，以期心態(tài)平和，情緒穩(wěn)定。

　　第三，適度安排學(xué)習(xí)內(nèi)容

　　考生每段時間制定相應(yīng)的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如遇到難題等障礙導(dǎo)致沒有完成學(xué)習(xí)計劃，要學(xué)會放棄，并進入下一段時間的復(fù)習(xí)，避免打亂學(xué)習(xí)計劃。

　　第四，適當(dāng)放松

　　適當(dāng)運動，可消除疲勞，愉悅精神;適當(dāng)?shù)膴蕵坊顒訉φ{(diào)節(jié)生活、緩解緊張情緒都有意義。但考生好不要選取耗時耗力的消遣活動。

　　第五，樹立信心

　　可以運用自我暗示法，調(diào)整人的情緒狀態(tài)。感到緊張不安時，可反復(fù)地暗示自己：“我很平靜”“我對考試充滿了信心”“緊張算不了什么，我能克服”等。

　　第六，備齊用具熟悉考場

　　1.考試證件類，如身份證、準考證等;2.考試物品類，如考試用筆、橡皮、手表等;3.提前熟悉考場，做到心中有底。

　　第七，臨場冷靜應(yīng)對

　　1.考前和考試期間不熬夜;2.看清試卷，有序做答，適當(dāng)注意卷面整潔。

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