2016年福州市事業(yè)單位考試申論技巧:考前心理調(diào)節(jié)
福建事業(yè)單位招聘網(wǎng)(http://fj.huatu.com/sydw/)為考生時間公布2016年福建省事業(yè)單位招聘考試公告。同時,福建華圖提供福建事業(yè)單位筆試培訓(xùn)課程。2016年計劃安排考試入闈命題服務(wù)4次,考試日期分別為3月19日、5月28日、8月27日(暫定)、11月19日。更多招考信息請關(guān)注福建事業(yè)單位招聘網(wǎng)。
考生在備考事業(yè)單位申論時,大多數(shù)考生都表現(xiàn)的非常緊張,從而導(dǎo)致接下來的考試成績不是太理想。小編在這里想告訴各位考生考前心理調(diào)節(jié)是非常重要的。接下來,就要我們來了解下其中的重要性吧。
,端正認識
要做好積極的心理暗示,糾正對考試的種種過高的、不現(xiàn)實的想法,客觀地、理性地分析自身狀況,定位于適當?shù)奈恢,放平心態(tài)去迎接,考試效果會更佳。
第二,注意作息與飲食
備考期間,考生要保證每天相對固定的起床、睡覺、吃飯、運動等時間以及相對固定的學(xué)習(xí)時間,從而形成人體的生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感,以期心態(tài)平和,情緒穩(wěn)定。
第三,適度安排學(xué)習(xí)內(nèi)容
考生每段時間制定相應(yīng)的學(xué)習(xí)內(nèi)容,如遇到難題等障礙導(dǎo)致沒有完成學(xué)習(xí)計劃,要學(xué)會放棄,并進入下一段時間的復(fù)習(xí),避免打亂學(xué)習(xí)計劃。
第四,適當放松
適當運動,可消除疲勞,愉悅精神;適當?shù)膴蕵坊顒訉φ{(diào)節(jié)生活、緩解緊張情緒都有意義。但考生好不要選取耗時耗力的消遣活動。
第五,樹立信心
可以運用自我暗示法,調(diào)整人的情緒狀態(tài)。感到緊張不安時,可反復(fù)地暗示自己:“我很平靜”“我對考試充滿了信心”“緊張算不了什么,我能克服”等。
第六,備齊用具熟悉考場
1.考試證件類,如身份證、準考證等;2.考試物品類,如考試用筆、橡皮、手表等;3.提前熟悉考場,做到心中有底。
第七,臨場冷靜應(yīng)對
1.考前和考試期間不熬夜;2.看清試卷,有序做答,適當注意卷面整潔。
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(編輯:姜芃)